Parené kukurice
Nízky GI
GL 16.5 na typická šálka (150 g) · GL 11 na 100 g
- Dobrý obsah vody
- Relatívne vysoká glykemická záťaž
Parené kukurice má glykemický index 52, rovnaký ako bežný Cukrová kukurica (52). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 16.5.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Má výrazne nižší glykemický vplyv a je oveľa lepšia na udržiavanie hladiny inzulínu.
Karfiol - GL 1 na 100 g Poskytuje väčší pocit sýtosti a základné živiny s oveľa nižšou glykemickou záťažou ako kukurica.
Brokolica - GL 0.5 na 100 g Je to vynikajúca zeleninová alternatíva s nízkym glykemickým indexom, ktorá pomáha udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi.
Cuketa
Formy Cukrová kukurica
- GI 52 · GL 10 na 100 g
Cukrová kukurica - Nakladaná kukuricaGI 55 · GL 8 na 100 g pickled
- GI 55 · GL 9 na 100 g canned
Konzervovaná kukurica - Biela kukuricaGI 52 · GL 10 na 100 g white
- GI 52 · GL 10 na 100 g frozen
Mrazená kukurica - GI 52 · GL 10 na 100 g yellow
Žltá kukurica - GI 52 · GL 11 na 100 g grilled
Grilovaná kukurica - +5 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Parené kukurice je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 96 kcal |
| Sacharidy | 21 g |
| Cukry (celkom) | 4.5 g |
| Prirodzené | 4.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bielkoviny | 3.4 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 1.3 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý obsah vody
- Obsahuje vlákninu
- Relatívne vysoká glykemická záťaž
- Obsah škrobových sacharidov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Parené kukurice?
Parené kukurice má glykemický index 52 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 16.5; na 100 g je glykemická záťaž 11.
Je Parené kukurice vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Parené kukurice má nízky glykemický index (52), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Cukrová kukurica má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Cukrová kukurica v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Nakladaná kukurica (8 na 100 g).
Pozrite si Parené kukurice v aplikácii Logi, s vašou porciou.
