Ovsené vločky s ovocím
Stredný GI
GL 10 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
Ovsené vločky s ovocím má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 6. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ovsené vločky s ovocím je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 95 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 4.5 g |
| Prirodzené | 4.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 1.8 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.5 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky obsah pridaného cukru
- Bohaté na vitamíny z ovocia
- Stredná glykemická záťaž
- Obsahuje prírodné cukry
- Nízky obsah bielkovín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ovsené vločky s ovocím?
Ovsené vločky s ovocím má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 10 na 100 g.
Je Ovsené vločky s ovocím vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ovsené vločky s ovocím má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako Ovsené vločky s ovocím ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Ovsené vločky s ovocím má glykemickú záťaž 10 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Ovsené vločky s ovocím v aplikácii Logi, s vašou porciou.
