Ovsené cereálie s mandľami
Stredný GI
GL 75 na typická šálka (150 g) · GL 50 na 100 g
- Obsahuje niektoré vlákniny
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
Ovsené cereálie s mandľami má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 75.
Aktualizované 24. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ovsené cereálie s mandľami je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 410 kcal |
| Sacharidy | 77 g |
| Cukry (celkom) | 18 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 14 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré vlákniny
- Stredný obsah bielkovín
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
- Vysoký obsah pridaných cukrov
- Vysoko spracované
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ovsené cereálie s mandľami?
Ovsené cereálie s mandľami má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 75; na 100 g je glykemická záťaž 50.
Je Ovsené cereálie s mandľami vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ovsené cereálie s mandľami má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Chia semienka.
Ako Ovsené cereálie s mandľami ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Ovsené cereálie s mandľami má glykemickú záťaž 50 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Ovsené cereálie s mandľami v aplikácii Logi, s vašou porciou.
