ovsená kaša so semienkami
Stredný GI
GL 12 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- stredná glykemická záťaž
ovsená kaša so semienkami má glykemický index 55 (Stredný).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
ovsená kaša so semienkami je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 140 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 0.7 g |
| Prirodzené | 0.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4.2 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 2.7 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 4.5 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 3.8 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- obsahuje zdravé tuky zo semienok
- stredná glykemická záťaž
- obsahuje určité množstvo nasýtených tukov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index ovsená kaša so semienkami?
ovsená kaša so semienkami má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 12 na 100 g.
Je ovsená kaša so semienkami vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
ovsená kaša so semienkami má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako ovsená kaša so semienkami ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
ovsená kaša so semienkami má glykemickú záťaž 12 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si ovsená kaša so semienkami v aplikácii Logi, s vašou porciou.
