opekané strúhanky
Vysoký GI
GL 79.5 na typická šálka (150 g) · GL 53 na 100 g
- zdroj bielkovín
- vysoká glykemická záťaž
opekané strúhanky má glykemický index 74, rovnaký ako bežný Čerstvá strúhanka (74). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 79.5.
Aktualizované 16. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Čerstvá strúhanka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
opekané strúhanky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 380 kcal |
| Sacharidy | 72 g |
| Cukry (celkom) | 5 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 13 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 4 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- zdroj bielkovín
- obsah vlákniny
- vysoká glykemická záťaž
- vysoký glykemický index
- vysoký obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index opekané strúhanky?
opekané strúhanky má glykemický index 74 (Vysoký). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 79.5; na 100 g je glykemická záťaž 53.
Je opekané strúhanky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
opekané strúhanky má vysoký glykemický index (74) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je strúhanka z celozrnného chleba.
Ktorá forma Čerstvá strúhanka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Čerstvá strúhanka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Strúhanka typu panko (50 na 100 g).
Pozrite si opekané strúhanky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
