Mrazený banán
Nízky GI
GL 16.5 na typická šálka (150 g) · GL 11 na 100 g
- Bez pridaného cukru
- Stredná glykemická záťaž
Mrazený banán má glykemický index 51, rovnaký ako bežný Banán (51). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 16.5.
Aktualizované 20. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Banán
- GI 51 · GL 11.6 na 100 g
Banán - GI 42 · GL 9.6 na 100 g green
Zelený banán - GI 42 · GL 10 na 100 g unripe
Nezrelý banán - GI 45 · GL 10 na 100 g greenboiled
Varený zelený banán - BanánGI 51 · GL 12 na 100 g prata
- varený banánGI 55 · GL 15 na 100 g cooked
- Vyprážaný banánGI 60 · GL 23 na 100 g fried
- +2 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Mrazený banán je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 89 kcal |
| Sacharidy | 23 g |
| Cukry (celkom) | 12 g |
| Prirodzené | 12 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.6 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 1.1 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Bez pridaného cukru
- Zdroj vlákniny
- Nízky obsah sodíka
- Stredná glykemická záťaž
- Relatívne vysoký obsah prírodných cukrov
- Nízky obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mrazený banán?
Mrazený banán má glykemický index 51 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 16.5; na 100 g je glykemická záťaž 11.
Je Mrazený banán vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mrazený banán má nízky glykemický index (51), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Banán má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Banán v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Zelený banán (9.6 na 100 g).
Pozrite si Mrazený banán v aplikácii Logi, s vašou porciou.
