Krátkozrnná ryža
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Krátkozrnná ryža má glykemický index 72, čo ho zaraďuje medzi potraviny so vysokým GI. Pri glykemickej záťaži 57 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými grains sa Krátkozrnná ryža zaraďuje medzi najvyššie v glykemickom indexe.
Krátkozrnná ryža môže spôsobiť rýchle skoky hladiny cukru v krvi a najlepšie sa konzumuje v malých porciách.
Skóre Logi: 3/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Nízky obsah tuku
- ✓ Bez pridaných cukrov
- ✗ Veľmi vysoký glykemický index
- ✗ Veľmi vysoká glykemická záťaž
- ✗ Minimálny obsah vlákniny
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 360 kcal |
| Sacharidy | 79g |
| Cukry (celkom) | 0.1g |
| Prirodzené | 0.1g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 0.5g |
| Rozpustná | 0.2g |
| Nerozpustná | 0.4g |
| Bielkoviny | 6.7g |
| Tuky | 0.5g |
| Nasýtené | 0.1g |
| Nenasýtené | 0.4g |
| Sodík | 1mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Krátkozrnná ryža?
Krátkozrnná ryža má glykemický index 72, čo ho zaraďuje medzi potraviny so vysokým GI. Pri glykemickej záťaži 57 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Krátkozrnná ryža vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Krátkozrnná ryža má vysoký glykemický index (72). Osoby s inzulínovou rezistenciou by mali obmedziť jeho príjem.
Ako Krátkozrnná ryža ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Krátkozrnná ryža má glykemickú záťaž 57 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →