Čierna cícer
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Čierna cícer má glykemický index 28, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 17 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými legumes sa Čierna cícer zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Čierna cícer je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 8/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Veľmi vysoký obsah vlákniny
- ✓ Nízky glykemický index
- ✓ Vysoký obsah bielkovín
- ✗ Stredná glykemická záťaž
- ✗ Relatívne vysoký obsah sacharidov
- ✗ Stredná kalorická hustota
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 364 kcal |
| Sacharidy | 60.9g |
| Cukry (celkom) | 10.7g |
| Prirodzené | 10.7g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 17.4g |
| Rozpustná | 2g |
| Nerozpustná | 15.4g |
| Bielkoviny | 20.8g |
| Tuky | 5.6g |
| Nasýtené | 0.6g |
| Nenasýtené | 5g |
| Sodík | 24mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Čierna cícer?
Čierna cícer má glykemický index 28, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 17 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Čierna cícer vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Čierna cícer má nízky glykemický index (28), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Čierna cícer ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Čierna cícer má glykemickú záťaž 17 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →