Chia vajce
Nízky GI
GL 0 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 0.1 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredná kalorická hustota
Chia vajce má glykemický index 1 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.
Aktualizované 14. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Chia vajce je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 5 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 11 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 9.8 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na omega-3 mastné kyseliny
- Nízky glykemický vplyv
- Stredná kalorická hustota
- Možné tráviace ťažkosti pri nadmernej konzumácii
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Chia vajce?
Chia vajce má glykemický index 1 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0; na 100 g je glykemická záťaž 0.1.
Je Chia vajce vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Chia vajce má nízky glykemický index (1), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Chia vajce ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Chia vajce má glykemickú záťaž 0.1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Chia vajce v aplikácii Logi, s vašou porciou.
