chia semienkový gél
Nízky GI
GL 0 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 0.1 na 100 g
- Extrémne nízky glykemický vplyv
- Vysoký pomer omega-6 k omega-3 mastným kyselinám, ak nie je vyvážený
chia semienkový gél má glykemický index 1, rovnaký ako bežný Chia semienka (1). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Chia semienka
- GI 1 · GL 1 na 100 g
Chia semienka - GI 1 · GL 0.1 na 100 g gel
chia semienkový gél - GI 1 · GL 0.1 na 100 g egg substitute
chia vajce - Chia plnkaGI 5 · GL 1 na 100 g filling
- GI 1 · GL 1 na 100 g flakes
chia semienka vločky - GI 1 · GL 1 na 100 g milled
Mleté chia semienka - GI 1 · GL 1 na 100 g filling
Náplň zo semien chia - +1 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
chia semienkový gél je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 60 kcal |
| Sacharidy | 5 g |
| Cukry (celkom) | 0 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.6 g |
| Nerozpustná | 2.4 g |
| Bielkoviny | 2 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 2.7 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Extrémne nízky glykemický vplyv
- Vysoký obsah vlákniny podporuje pocit sýtosti
- Bohaté na esenciálne mastné kyseliny
- Vysoký pomer omega-6 k omega-3 mastným kyselinám, ak nie je vyvážený
- Možnosť tráviacich ťažkostí u citlivých jedincov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index chia semienkový gél?
chia semienkový gél má glykemický index 1 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0; na 100 g je glykemická záťaž 0.1.
Je chia semienkový gél vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
chia semienkový gél má nízky glykemický index (1), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Chia semienka má najnižšiu glykemickú záťaž?
chia semienkový gél má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Chia semienka v tejto databáze (0.1 na 100 g).
Pozrite si chia semienkový gél v aplikácii Logi, s vašou porciou.
