Červená repa
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Červená repa má glykemický index 61, čo ho zaraďuje medzi potraviny so stredným GI. Pri glykemickej záťaži 5 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými vegetables sa Červená repa zaraďuje nad priemer v glykemickom indexe.
Červená repa je vhodný v primeranom množstve pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi.
Skóre Logi: 9/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Bohatá na vlákninu a antioxidanty
- ✓ Nízky obsah tuku
- ✓ Dobrý zdroj folátu
- ✗ Stredný glykemický index
- ✗ Obsahuje prírodné cukry
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 43 kcal |
| Sacharidy | 9.6g |
| Cukry (celkom) | 6.8g |
| Prirodzené | 6.8g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 2.8g |
| Rozpustná | 0.8g |
| Nerozpustná | 2g |
| Bielkoviny | 1.6g |
| Tuky | 0.2g |
| Nasýtené | 0.03g |
| Nenasýtené | 0.17g |
| Sodík | 78mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Červená repa?
Červená repa má glykemický index 61, čo ho zaraďuje medzi potraviny so stredným GI. Pri glykemickej záťaži 5 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Červená repa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Červená repa má stredný glykemický index (61). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako Červená repa ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Červená repa má glykemickú záťaž 5 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →