Červená repa
Stredný GI
GL 6 na typická kus (120 g) · GL 5 na 100 g
- Bohatá na vlákninu a antioxidanty
- Stredný glykemický index
Červená repa má glykemický index 61 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 6.
Aktualizované 11. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Červená repa
- cviklové klíčkyGI 15 · GL 1 na 100 g sprouts
- Šalát z červenej repy s kyslou smotanouGI 61 · GL 6 na 100 g salad
- GI 64 · GL 6 na 100 g yellow
Zlatá repa - Nakrájaná cviklaGI 64 · GL 6.4 na 100 g boiled
- GI 64 · GL 6.4 na 100 g roasted
Pečená cvikla - GI 64 · GL 8 na 100 g pickled
Nakladaná cvikla - Cviklové čipsyGI 65 · GL 39 na 100 g chips
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Červená repa je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 43 kcal |
| Sacharidy | 9.6 g |
| Cukry (celkom) | 6.8 g |
| Prirodzené | 6.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.8 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bielkoviny | 1.6 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.17 g |
| Sodík | 78 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Bohatá na vlákninu a antioxidanty
- Nízky obsah tuku
- Dobrý zdroj folátu
- Stredný glykemický index
- Obsahuje prírodné cukry
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Červená repa
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Červená repa?
Červená repa má glykemický index 61 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 6; na 100 g je glykemická záťaž 5.
Je Červená repa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Červená repa má stredný glykemický index (61). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ktorá forma Červená repa má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Červená repa v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž cviklové klíčky (1 na 100 g).
Pozrite si Červená repa v aplikácii Logi, s vašou porciou.
