Nápoje

732 potravín

Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.

Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.

Bylinný čaj bez kofeínu — 10/10 Bylinný čaj z ibišteka — 9/10 Cabernet sauvignon — 6/10 Čaj — 10/10 Čaj Lapsang Souchong — 10/10 čaj z broskýň a harmančeka — 8/10 Čaj z listov avokáda — 10/10 Čaj z listov manga — 10/10 čaj z moruše — 8/10 Čajové lístky — 10/10 Cava — 3/10 Cava — 2/10 Čerstvo uvarená čierna káva s malým množstvom smotany na šľahanie — 8/10 červené víno — 3/10 Červené víno (Malbec) — 4/10 Červené víno Syrah — 3/10 červený čaj — 10/10 Chai čaj z čajových vrecúšok (bez cukru) — 9/10 Chai čajový sáčok — 9/10 Chardonnay víno — 4/10 Cherry cola — 2/10 Chladený rooibos čaj s trochou smotany na šľahanie — 8/10 cider bez cukru — 3/10 Čierna káva so škoricou — 10/10 Čierna káva so štipkou cejlónskej škorice — 9/10 Čínsky čaj — 10/10 Citrónová voda bez cukru — 10/10 citrónový ľadový čaj bez cukru — 8/10 Citrusový čaj — 7.5/10 Coca-cola zero cukru — 3/10 Cola zero — 3/10 cold brew káva — 10/10 Crystal Light Jahoda — 2/10 Dashi zo shiitake húb — 10/10 Dekofeínovaná káva — 9.5/10 Dekofeínovaný zelený čaj s polyfenolmi — 8/10 Diet Coke — 5/10 Diet Dr Pepper — 3/10 Diétny sýtený nápoj — 2/10 Earl Grey čaj (varený) — 9/10 energetický nápoj bez cukru — 3/10 Energetický nápoj Celsius — 2/10 Energetický nápoj Zoa bez cukru s príchuťou zázvoru a pomaranča — 3/10 Espresso — 9/10 Extrakt čaju — 9.5/10 Extrakt z maté — 6/10 Extrakt z maté čaju — 8/10 extrakt zo zelenej kávy — 8/10 Fanta bez cukru — 2/10 Feniklový čaj — 10/10 Gin — 2/10 Gin Tanqueray bez cukru — 3/10 granátový čaj — 8/10 grécky horský čaj — 10/10 Guaranová sóda bez cukru — 3/10 Harmanček — 9/10 Harmančekový čaj — 9.5/10 hlohový čaj — 9/10 Hruškovica — 1/10 ibištekový čaj bez cukru — 10/10 Instantná kávová prášok — 6/10 Instantný čierny čaj — 8.5/10 Írska whiskey — 1/10 Jablčný ocot zriedený vo vode — 10/10 Jablčný ocot zriedený vodou — 9/10 jablková sóda bez cukru — 6/10 Jack Daniel's Tennessee Whiskey — 1/10 Japonský čaj — 10/10 Jazmínový čaj v nálevových vreckách — 6/10 Kadarka červené víno — 4.5/10 Káva s MCT olejom alebo ghí — 5/10 Káva s nesladeným konopným mliekom — 8/10 Káva so smotanou — 7/10 Kávový extrakt — 8.5/10 Kávový koncentrát — 7/10 kávový nápoj — 8/10 Kávový prášok — 6/10 Klasická instantná káva — 6.5/10 Kofola — 2/10 Kofola bez cukru — 3/10 Kombu dashi — 9/10 koňak — 1/10 koncentrát Antesite — 6/10 Koncentrát Pepsi Zero Sugar — 2/10 konopné mlieko — 8/10 Konopné mlieko (nesladené) — 8/10 Kurkuma čaj — 10/10 ľadové kocky — 8/10 ľadový čaj bez cukru — 8/10 Ľadový zelený čaj s čerstvým zázvorom — 10/10 Ľahko spracovaný čaj — 8/10 likér — 1/10 Limonáda bez cukru — 8/10 listy yerba maté — 8/10 London dry gin — 1/10 Lúhovaný čierny čaj — 10/10 Mandľové mlieko — 7/10 matcha — 9/10 Matcha zelený čaj — 10/10 Mätový čaj — 10/10
Food diary cheat sheet

Zadarmo PDF — 3 strany

Tvoj týždenný jedálny denník

Zaznamenávaj jedlá, glykemickú záťaž a náladu. Vzory uvidíš za 3 týždne.

Žiadny spam. Odhlásiť sa môžeš kedykoľvek.