Nápoje

725 potravín

Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.

Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.

Dekofeínovaný zelený čaj s polyfenolmi — 8/10 Diet Coke — 5/10 Diet Dr Pepper — 3/10 Diétny sýtený nápoj — 2/10 Dvojité espresso — 9/10 Earl Grey čaj (varený) — 9/10 Energetický nápoj Celsius — 2/10 Equator káva — 9.5/10 Espresso — 9/10 Espresso káva — 8/10 Extrakt čaju — 9.5/10 Extrakt z maté — 6/10 Extrakt z maté čaju — 8/10 extrakt zo zelenej kávy — 8/10 Fanta bez cukru — 2/10 Feniklový čaj — 10/10 Filtrovaná káva — 8/10 Filtrovaná voda z vodovodu — 10/10 Fľaškovaná voda — 8/10 Gin — 2/10 Gin Tanqueray bez cukru — 3/10 grécky horský čaj — 10/10 Green Mountain Keurig K-Cup káva — 9/10 Harmanček — 9/10 Harmančekový čaj — 9.5/10 Horké nápoje — 2/10 Horúca voda — 9/10 ibištekový čaj bez cukru — 10/10 Ibištekový čaj za studena — 10/10 Instantná káva Nescafé Crema — 6/10 Instantná kávová prášok — 6/10 Instantný čierny čaj — 8.5/10 Írska whiskey — 1/10 Jablčný ocot zriedený vo vode — 10/10 Jablčný ocot zriedený vodou — 9/10 jablková sóda bez cukru — 6/10 Jack Daniel's Tennessee Whiskey — 1/10 Jägermeister — 1/10 Japonský čaj — 10/10 Jazmínový čaj v nálevových vreckách — 6/10 Jemne mletá káva — 9/10 Kadarka červené víno — 4.5/10 Káva — 9/10 Káva Arabica — 9/10 káva bez cukru — 10/10 Káva s MCT olejom alebo ghí — 5/10 Káva s nesladeným konopným mliekom — 8/10 Káva so smotanou — 7/10 Kávová kapsula — 8/10 Kávový extrakt — 8.5/10 Kávový koncentrát — 7/10 kávový nápoj — 8/10 Kávový prášok — 6/10 Klasická instantná káva — 6.5/10 Kombu dashi — 9/10 koňak — 1/10 Koncentrát Pepsi Zero Sugar — 2/10 konopné mlieko — 8/10 Konopné mlieko (nesladené) — 8/10 Kurkuma čaj — 10/10 ľadové kocky — 8/10 Ľadový zelený čaj s čerstvým zázvorom — 10/10 Ľahko spracovaný čaj — 8/10 likér — 1/10 Limonáda bez cukru — 8/10 Lipton čierny čaj — 9/10 listy yerba maté — 8/10 London dry gin — 1/10 Lúhovaný čierny čaj — 10/10 Mandľové mlieko bez cukru — 8/10 mandľový nápoj — 7/10 mandľový nápoj bez cukru — 8/10 matcha — 9/10 Matcha zelený čaj — 10/10 Mätový čaj — 10/10 Mätový olej zriedený vo vode — 10/10 Miller Lite pivo — 3/10 Minerálna voda — 10/10 Minerálna voda — 10/10 Minerálna voda bohatá na horčík — 10/10 Mirinda Zero — 2/10 Mletá káva — 9/10 Mletá káva Lavazza — 8.5/10 mletá turecká káva — 8/10 Nálevový čaj — 9/10 Nápoj Propel — 2/10 Nápoj Yerba Mate — 10/10 Nápoj z manga bez cukru — 3/10 nealkoholický gin — 6/10 Nefiltrovaný jablčný ocot — 9.5/10 Neosladená perlivá voda s prírodnou jahodovou príchuťou — 10/10 Neperlivá minerálna voda — 10/10 Nesladené kešu mlieko (domáce, len kešu a voda) — 8/10 Nesladené mandľové mlieko — 7/10 Nesladené rastlinné mlieko (mandľové alebo sójové), obohatené o vitamín D a vápnik — 8/10 Nesladený mäta čaj — 10/10 Nespresso káva — 9/10 Neutrálna obilná pálenka — 2/10 Obilný lieh — 1/10 ochucovadlo vody — 2/10
Food diary cheat sheet

Zadarmo PDF — 3 strany

Tvoj týždenný jedálny denník

Zaznamenávaj jedlá, glykemickú záťaž a náladu. Vzory uvidíš za 3 týždne.

Žiadny spam. Odhlásiť sa môžeš kedykoľvek.