Bio celozrnný chlieb
Nízky GI
GL 5.6 na kus (28 g) · GL 20 na 100 g
- Dobrý obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
Bio celozrnný chlieb má glykemický index 50, nižší ako bežný Biely chlieb (75). Jedna kus (28 g) pridá glykemickú záťaž 5.6.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #2758994 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 16 na 100 g Klíčenie obilnín znižuje obsah antinutrientov a znižuje glykemickú odpoveď v porovnaní so štandardným celozrnným pšeničným chlebom.
Kváskový celozrnný chlieb - GL 14 na 100 g Vysoký obsah tukov a vlákniny výrazne spomaľuje vstrebávanie sacharidov, čím sa znižuje celkový glykemický vplyv.
Ľanový chlieb - GL 1 na 100 g Keďže táto alternatíva neobsahuje obilniny a má nízky obsah sacharidov, má zanedbateľnú glykemickú záťaž, vďaka čomu je ideálna na zvládanie inzulínovej rezistencie.
Mandľová múka
Formy Biely chlieb
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Biely chlieb - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto chlieb - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Nízko sacharidový semienkový chlieb - Chlieb Putka ProBodyGI 35 · GL 5 na 100 g značka: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g značka: carbonaut
Plátok chleba Carbonaut - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteínový chlieb - Zapečené vajcia s chlebomGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Bio celozrnný chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 28 g | 5.6 |
| 2 slices | 56 g | 11.2 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 240 kcal |
| Sacharidy | 41 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2.5 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý obsah vlákniny
- Minimálna úroveň spracovania
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Stredná glykemická záťaž
- Vysoký obsah čistých sacharidov
- Významný obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Bio celozrnný chlieb?
Bio celozrnný chlieb má glykemický index 50 (Nízky). Jedna kus (28 g) má glykemickú záťaž 5.6; na 100 g je glykemická záťaž 20.
Je Bio celozrnný chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Bio celozrnný chlieb má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Biely chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Biely chlieb v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Keto chlieb (1.2 na 100 g).
Pozrite si Bio celozrnný chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
