Пшеничные тонкие крекеры
Средний ГИ
ГН 45 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Высокая гликемическая нагрузка
У Пшеничные тонкие крекеры гликемический индекс 65, ниже, чем у обычного Классические крекеры (70).
Обновлено 28 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 16 на 100 г Sprouted whole grain bread has a lower glycemic load, more bioavailable nutrients, and less processing than wheat thin toast.
Хлеб из пророщенного цельного зерна - ГН 20 на 100 г Rye crispbread is higher in soluble fiber and typically has a lower glycemic index than wheat-based toasts.
Цельнозерновой ржаной хлеб - ГН 26 на 100 г Oat bran crackers provide more soluble fiber and a slower glucose response compared to wheat thin toast.
Цельнозерновые овсяные крекеры (низкое содержание сахара)
Формы Классические крекеры
- GI 70 · ГН 50 на 100 г
Классические крекеры - GI 15 · ГН 1.8 на 100 г nut and seed
Крекеры из орехов и семян - Крекеры из семян льна, чиа и подсолнечникаGI 15 · ГН 2.7 на 100 г high proteinseed
- Крекеры для диабетиковGI 35 · ГН 19 на 100 г sugar free
- Хлебцы с высоким содержанием клетчаткиGI 45 · ГН 27 на 100 г fiber
- GI 45 · ГН 29 на 100 г бренд: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 трав крекеры - GI 45 · ГН 30 на 100 г бренд: wasa
Крекеры Wasa - +14 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Пшеничные тонкие крекеры — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 430 kcal |
| Углеводы | 70 g |
| Сахара (всего) | 6 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 5 g |
| Клетчатка | 8 g |
| Растворимая | 2.4 g |
| Нерастворимая | 5.6 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 15 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 11 g |
| Натрий | 600 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Содержит ненасыщенные жиры
- Высокая гликемическая нагрузка
- Умеренное добавление сахара
- Высокое содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Пшеничные тонкие крекеры?
У Пшеничные тонкие крекеры гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 45 на 100 г.
Подходит ли Пшеничные тонкие крекеры для людей с инсулинорезистентностью?
У Пшеничные тонкие крекеры средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Хлеб из пророщенного цельного зерна.
Какая форма Классические крекеры имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Классические крекеры в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Крекеры из орехов и семян (1.8 на 100 г).
Проверьте Пшеничные тонкие крекеры в приложении Logi с вашей порцией.
