кунжутный бейгл
Высокий ГИ
ГН 38 на 100 г
- Умеренное содержание белка
- Очень высокая гликемическая нагрузка (38)
У кунжутный бейгл гликемический индекс 72, такой же, как у обычного половина бейгла (72).
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1.5 на 100 г Значительно меньше углеводов и больше полезных жиров, что помогает стабилизировать уровень сахара в крови.
Безглютеновый хлеб с льняным семенем - ГН 16 на 100 г Процесс проращивания повышает доступность питательных веществ и снижает гликемический индекс по сравнению с обычными бейглами из рафинированной муки.
Хлеб из пророщенного цельного зерна - ГН 2 на 100 г Заменяет крахмалистую рафинированную муку овощами, богатыми клетчаткой, что значительно снижает гликемическую нагрузку на порцию.
лепешка из цветной капусты
Формы половина бейгла
- GI 72 · ГН 37 на 100 г
половина бейгла - GI 35 · ГН 6 на 100 г low sodiumhigh protein
Половина белкового бейгла с низким содержанием углеводов - Протеиновый бейглGI 65 · ГН 27 на 100 г high protein
- GI 65 · ГН 31 на 100 г multigrain
Половина мультизернового бэйгла - GI 65 · ГН 33 на 100 г 12 grain
бублик из 12 злаков - GI 72 · ГН 35 на 100 г cheddarjalapeno
бейгл с чеддером и халапеньо - GI 72 · ГН 36 на 100 г rosemaryparmesan
Бейгл с розмарином и пармезаном - +4 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
кунжутный бейгл — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 53 g |
| Сахара (всего) | 5 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 3.5 g |
| Насыщенные | 0.6 g |
| Ненасыщенные | 2.2 g |
| Натрий | 430 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание белка
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Очень высокая гликемическая нагрузка (38)
- Высокий гликемический индекс (72)
- Низкое соотношение клетчатки к углеводам
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс кунжутный бейгл?
У кунжутный бейгл гликемический индекс 72 (Высокий) и гликемическая нагрузка 38 на 100 г.
Подходит ли кунжутный бейгл для людей с инсулинорезистентностью?
У кунжутный бейгл высокий гликемический индекс (72) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Безглютеновый хлеб с льняным семенем.
Какая форма половина бейгла имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм половина бейгла в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Половина белкового бейгла с низким содержанием углеводов (6 на 100 г).
Проверьте кунжутный бейгл в приложении Logi с вашей порцией.
