Парижская булочка
Высокий ГИ
ГН 48 на типичная штука (120 г) · ГН 40 на 100 г
- низкое содержание жира
- очень высокая гликемическая нагрузка
У Парижская булочка гликемический индекс 75, такой же, как у обычного белая булочка (75). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 48.
Обновлено 5 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 20 на 100 г It has a significantly lower glycemic load and more fiber, which helps stabilize blood sugar levels.
цельнозерновой ржаной хлеб (100% цельнозерновая ржаная мука) - ГН 34 на 100 г Spelt has a lower glycemic index and more nutrients than a Parisian roll.
Мука из цельнозерновой спельты - ГН 38 на 100 г Buckwheat provides a low glycemic index and higher nutritional value, beneficial for insulin resistance.
Гречневая мука
Формы белая булочка
- GI 75 · ГН 39 на 100 г
белая булочка - GI 45 · ГН 17 на 100 г fitness
Фитнес булочки - GI 50 · ГН 20 на 100 г brownwith seeds
темная булочка с семенами - цельнозерновая булочкаGI 50 · ГН 21 на 100 г whole
- Ореховый рулетGI 60 · ГН 25 на 100 г walnut
- Булочка с тыквенными семечкамиGI 65 · ГН 29 на 100 г pumpkin seed
- Творожная булочка с шоколадной крошкойGI 65 · ГН 31 на 100 г chocolatequark
- +6 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Парижская булочка — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 54 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- низкое содержание жира
- без добавления сахара
- очень высокая гликемическая нагрузка
- низкое содержание клетчатки
- высокое содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Парижская булочка?
У Парижская булочка гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 48; на 100 г гликемическая нагрузка 40.
Подходит ли Парижская булочка для людей с инсулинорезистентностью?
У Парижская булочка высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — цельнозерновой ржаной хлеб (100% цельнозерновая ржаная мука).
Какая форма белая булочка имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм белая булочка в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Фитнес булочки (17 на 100 г).
Проверьте Парижская булочка в приложении Logi с вашей порцией.
