Фитнес булочки
Низкий ГИ
ГН 17 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание натрия
У Фитнес булочки гликемический индекс 45, ниже, чем у обычного белая булочка (75).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Основы из цветной капусты значительно снижают гликемическую нагрузку (с 17 до 1), служа при этом полноценной заменой хлеба в блюдах.
круглые кусочки цветной капусты (запечённые, из цветной капусты и яиц) - ГН 2.7 на 100 г Крекеры из семян льна обладают гораздо меньшим гликемическим воздействием (ГН 2 против 17) и сохраняют хрустящую текстуру, характерную для зерновых продуктов, что подходит для сэндвичей или топпингов.
крекеры из льняного семени - ГН 5 на 100 г Пророщенная чечевица — это богатая питательными веществами альтернатива с низким гликемическим индексом (ГН 5 против 17), которая обеспечивает длительный прилив энергии без резких скачков сахара в крови, характерных для хлебобулочных изделий.
Протеиновый порошок из пророщенной чечевицы
Формы белая булочка
- GI 75 · ГН 39 на 100 г
белая булочка - GI 50 · ГН 20 на 100 г brownwith seeds
темная булочка с семенами - цельнозерновая булочкаGI 50 · ГН 21 на 100 г whole
- Ореховый рулетGI 60 · ГН 25 на 100 г walnut
- Булочка с тыквенными семечкамиGI 65 · ГН 29 на 100 г pumpkin seed
- Творожная булочка с шоколадной крошкойGI 65 · ГН 31 на 100 г chocolatequark
- GI 75 · ГН 34 на 100 г fried
жареная булочка - +6 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Фитнес булочки — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 230 kcal |
| Углеводы | 38 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 4 g |
| Насыщенные | 0.6 g |
| Ненасыщенные | 3.4 g |
| Натрий | 450 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное количество белка
- Ниже гликемический индекс, чем у белого хлеба
- Умеренное содержание натрия
- Некоторые добавленные сахара
- Переработанный зерновой продукт
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Фитнес булочки?
У Фитнес булочки гликемический индекс 45 (Низкий) и гликемическая нагрузка 17 на 100 г.
Подходит ли Фитнес булочки для людей с инсулинорезистентностью?
Фитнес булочки имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма белая булочка имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Фитнес булочки наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм белая булочка в этой базе данных (17 на 100 г).
Проверьте Фитнес булочки в приложении Logi с вашей порцией.
