зерновые хлопья Grape nuts
Высокий ГИ
ГН 88.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 59 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Очень высокая гликемическая нагрузка
У зерновые хлопья Grape nuts гликемический индекс 75, такой же, как у обычного Базовые хлопья (75). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 88.5.
Обновлено 19 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Базовые хлопья
- GI 75 · ГН 64 на 100 г
Базовые хлопья - GI 35 · ГН 16.1 на 100 г sugar freeбренд: catalina_crunch
Каталина Кранч без сахара - GI 38 · ГН 25 на 100 г бренд: all_bran
цельнозерновые хлопья - GI 33 · ГН 26.4 на 100 г бренд: fiber_one
Fiber One оригинальные хлопья - GI 60 · ГН 33 на 100 г high protein
Зерновые с высоким содержанием белка - GI 50 · ГН 34 на 100 г mixed 7
смесь из 7 злаков - GI 55 · ГН 36 на 100 г бренд: kashigo protein and fiber
Kashi GO протеиновые и клетчаточные хлопья - +26 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
зерновые хлопья Grape nuts — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 340 kcal |
| Углеводы | 78 g |
| Сахара (всего) | 4 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 12 g |
| Растворимая | 3.6 g |
| Нерастворимая | 8.4 g |
| Белки | 12 g |
| Жиры | 1 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 0.8 g |
| Натрий | 270 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренный уровень белка
- Очень высокая гликемическая нагрузка
- Высокий гликемический индекс
- Умеренно обработанный
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс зерновые хлопья Grape nuts?
У зерновые хлопья Grape nuts гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 88.5; на 100 г гликемическая нагрузка 59.
Подходит ли зерновые хлопья Grape nuts для людей с инсулинорезистентностью?
У зерновые хлопья Grape nuts высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — хлопья киноа.
Какая форма Базовые хлопья имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Базовые хлопья в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Каталина Кранч без сахара (16.1 на 100 г).
Проверьте зерновые хлопья Grape nuts в приложении Logi с вашей порцией.
