Фрути Пебблс хлопья
Высокий ГИ
ГН 109.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 73 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Очень высокое содержание добавленного сахара
У Фрути Пебблс хлопья гликемический индекс 82, выше, чем у обычного Базовые хлопья (75). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 109.5.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Эта замена значительно снижает гликемическую нагрузку с 73 до 2, обеспечивая более стабильное высвобождение энергии за счет добавления белка и клетчатки.
Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа - Высокобелковый творог с грецкими орехами и корицейГН 2 на 100 г Этот вариант с высоким содержанием белка и полезных жиров, имеющий гликемическую нагрузку всего 2, предотвращает резкий скачок сахара в крови, связанный с высоким гликемическим индексом хлопьев Fruity Pebbles.
Формы Базовые хлопья
- GI 75 · ГН 64 на 100 г
Базовые хлопья - GI 35 · ГН 16.1 на 100 г sugar freeбренд: catalina_crunch
Каталина Кранч без сахара - GI 38 · ГН 25 на 100 г бренд: all_bran
цельнозерновые хлопья - GI 33 · ГН 26.4 на 100 г бренд: fiber_one
Fiber One оригинальные хлопья - GI 60 · ГН 33 на 100 г high protein
Зерновые с высоким содержанием белка - GI 50 · ГН 34 на 100 г mixed 7
смесь из 7 злаков - GI 55 · ГН 36 на 100 г бренд: kashigo protein and fiber
Kashi GO протеиновые и клетчаточные хлопья - +26 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Фрути Пебблс хлопья — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 392 kcal |
| Углеводы | 89 g |
| Сахара (всего) | 39 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 36 g |
| Клетчатка | 0.5 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.4 g |
| Белки | 3 g |
| Жиры | 1.3 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Обогащен некоторыми витаминами
- Очень высокое содержание добавленного сахара
- Ультра-обработанный продукт
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Фрути Пебблс хлопья?
У Фрути Пебблс хлопья гликемический индекс 82 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 109.5; на 100 г гликемическая нагрузка 73.
Подходит ли Фрути Пебблс хлопья для людей с инсулинорезистентностью?
У Фрути Пебблс хлопья высокий гликемический индекс (82) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа.
Какая форма Базовые хлопья имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Базовые хлопья в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Каталина Кранч без сахара (16.1 на 100 г).
Проверьте Фрути Пебблс хлопья в приложении Logi с вашей порцией.
