жареная тортилья
Высокий ГИ
ГН 42 на типичная штука (120 г) · ГН 35 на 100 г
- содержит некоторое количество клетчатки
- высокая гликемическая нагрузка
У жареная тортилья гликемический индекс 70, выше, чем у обычного Тортилья (52). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 42.
Обновлено 12 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 20 на 100 г Baking avoids excess fats from frying and whole wheat flour provides more fiber and a lower glycemic load.
тортилья из цельной пшеницы - ГН 1 на 100 г Leafy green wraps are extremely low in carbohydrates and glycemic impact, making them ideal for insulin resistance.
крупные листовые овощи
Формы Тортилья
- GI 52 · ГН 25 на 100 г
Тортилья - GI 5 · ГН 0.4 на 100 г sugar free
тортилья с нулевой калорийностью - GI 20 · ГН 1.4 на 100 г gluten freeketo
Кето тортилья - Тортильи из семян льна и шелухи подорожникаGI 10 · ГН 2.7 на 100 г flaxseed
- Тортилья с низким содержанием углеводовGI 35 · ГН 9 на 100 г low sodium
- GI 40 · ГН 10 на 100 г high protein
Протеиновая тортилья - Тортилья из пророщенного цельного зерна или злаковGI 45 · ГН 19 на 100 г wholesprouted
- +2 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
жареная тортилья — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 480 kcal |
| Углеводы | 50 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 28 g |
| Насыщенные | 6 g |
| Ненасыщенные | 20 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- содержит некоторое количество клетчатки
- без добавленных сахаров
- высокая гликемическая нагрузка
- высокое содержание жиров (жареное)
- высокое содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс жареная тортилья?
У жареная тортилья гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 42; на 100 г гликемическая нагрузка 35.
Подходит ли жареная тортилья для людей с инсулинорезистентностью?
У жареная тортилья высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — тортилья из цельной пшеницы.
Какая форма Тортилья имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Тортилья в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у тортилья с нулевой калорийностью (0.4 на 100 г).
Проверьте жареная тортилья в приложении Logi с вашей порцией.
