Бейгл с маком
Высокий ГИ
ГН 46.8 на типичная штука (120 г) · ГН 39 на 100 г
- Источник растительного белка
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
У Бейгл с маком гликемический индекс 72, такой же, как у обычного половина бейгла (72). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 46.8.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 16 на 100 г Хлеб из пророщенного зерна обладает значительно более низкой гликемической нагрузкой (16 против 39), сохраняя при этом схожую текстуру и удобство использования для сэндвичей или тостов.
Хлеб из пророщенного цельного зерна - ГН 1 на 100 г Основы из цветной капусты оказывают гораздо меньшее гликемическое воздействие (ГН 1) и служат отличной низкоуглеводной альтернативой для начинок, обычно используемых в бейглах.
круглые кусочки цветной капусты (запечённые, из цветной капусты и яиц) - Домашний льняной маффинГН 1.5 на 100 г Маффин из льняной муки — это богатая питательными веществами низкогликемическая альтернатива (ГН 1), которая удовлетворяет потребность в выпечке или хлебобулочных изделиях.
Формы половина бейгла
- GI 72 · ГН 37 на 100 г
половина бейгла - GI 35 · ГН 6 на 100 г low sodiumhigh protein
Половина белкового бейгла с низким содержанием углеводов - Протеиновый бейглGI 65 · ГН 27 на 100 г high protein
- GI 65 · ГН 31 на 100 г multigrain
Половина мультизернового бэйгла - GI 65 · ГН 33 на 100 г 12 grain
бублик из 12 злаков - GI 72 · ГН 35 на 100 г cheddarjalapeno
бейгл с чеддером и халапеньо - GI 72 · ГН 36 на 100 г rosemaryparmesan
Бейгл с розмарином и пармезаном - +4 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Бейгл с маком — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 54 g |
| Сахара (всего) | 5 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 3 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 1.6 g |
| Натрий | 450 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Источник растительного белка
- Содержит некоторое количество пищевых волокон
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
- Средний уровень обработки
- Низкое содержание клетчатки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Бейгл с маком?
У Бейгл с маком гликемический индекс 72 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 46.8; на 100 г гликемическая нагрузка 39.
Подходит ли Бейгл с маком для людей с инсулинорезистентностью?
У Бейгл с маком высокий гликемический индекс (72) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Хлеб из пророщенного цельного зерна.
Какая форма половина бейгла имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм половина бейгла в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Половина белкового бейгла с низким содержанием углеводов (6 на 100 г).
Проверьте Бейгл с маком в приложении Logi с вашей порцией.
