Rulou Poznań
IG ridicat
Încărcătură glicemică 48 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 40 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Indice glicemic foarte ridicat
Rulou Poznań are un indice glicemic de 75, la fel ca Chiflă albă simplu (75). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 48.
Actualizat la 23 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 20 la 100 g Lower glycemic index and load, as well as more fiber, which helps stabilize blood sugar levels.
Pâine integrală de secară - Încărcătură glicemică 19 la 100 g Contains more fiber and healthy fats, and also raises blood glucose levels more slowly.
pâine integrală 100% din grâu și semințe - Încărcătură glicemică 3 la 100 g It has a significantly lower glycemic load and is more beneficial for people with insulin resistance.
Pâine cu semințe săracă în carbohidrați
Forme de Chiflă albă
- Chiflă albăGI 75 · Încărcătură glicemică 38 la 100 g
- chiflă bogată în proteineGI 45 · Încărcătură glicemică 14 la 100 g high protein
- GI 45 · Încărcătură glicemică 17 la 100 g oat seed
Chiflă cu ovăz și semințe - GI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g fitness
Chiflă fitness triunghiulară - GI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g wholegraham
Ruladă din grâu integral cu semințe de dovleac - GI 50 · Încărcătură glicemică 24 la 100 g graham
Chiflă graham - Mini chiflă KornspitzGI 50 · Încărcătură glicemică 24 la 100 g kornspitz
- +9 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Rulou Poznań este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 54 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 8.5 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Fără zahăr adăugat
- Indice glicemic foarte ridicat
- Încărcătură glicemică mare
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Rulou Poznań?
Rulou Poznań are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 48; la 100 g încărcătura glicemică este 40.
Este Rulou Poznań bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Rulou Poznań are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine integrală de secară.
Ce formă de Chiflă albă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Chiflă albă din această bază de date, chiflă bogată în proteine are cea mai mică încărcătură glicemică (14 la 100 g).
Verifică Rulou Poznań în aplicația Logi, cu porția ta.
