pâine integrală 100% din grâu și semințe
IG scăzut
Încărcătură glicemică 5.7 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 19 la 100 g
- Conținut bun de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
pâine integrală 100% din grâu și semințe are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 5.7.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 16 la 100 g Germinarea reduce antinutrienții și scade impactul glicemic în comparație cu grâul integral standard.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Extrem de scăzut în carbohidrați și bogat în grăsimi sănătoase, fiind ideal pentru gestionarea nivelului de insulină.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 0.1 la 100 g Oferă o cantitate semnificativ mai mare de fibre și acizi grași omega-3, cu o încărcătură glicemică neglijabilă.
Amestec de semințe de in măcinate și apă (ou de in)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
pâine integrală 100% din grâu și semințe este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 250 kcal |
| Carbohidrați | 38 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 11 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 0.8 g |
| Nesaturate | 5 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut bun de fibre
- Indice glicemic scăzut spre moderat
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut ridicat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al pâine integrală 100% din grâu și semințe?
pâine integrală 100% din grâu și semințe are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 5.7; la 100 g încărcătura glicemică este 19.
Este pâine integrală 100% din grâu și semințe bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
pâine integrală 100% din grâu și semințe are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează pâine integrală 100% din grâu și semințe glicemia?
pâine integrală 100% din grâu și semințe are o încărcătură glicemică de 19 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică pâine integrală 100% din grâu și semințe în aplicația Logi, cu porția ta.
