Porumb fiert la abur
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Porumb fiert la abur are un indice glicemic de 52, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 11 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Porumb fiert la abur se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Porumb fiert la abur este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 7/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut bun de fibre
- ✓ Sursă de antioxidanți
- ✓ Scăzut în zaharuri adăugate
- ✗ Încărcătură glicemică moderată
- ✗ Conținut de carbohidrați amidonați
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 96 kcal |
| Carbohidrați | 21g |
| Zaharuri (total) | 4.5g |
| Naturale | 4.5g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 2.7g |
| Solubile | 0.8g |
| Insolubile | 1.9g |
| Proteine | 3.4g |
| Grăsimi | 1.5g |
| Saturate | 0.2g |
| Nesaturate | 1.3g |
| Sodiu | 1mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Porumb fiert la abur?
Porumb fiert la abur are un indice glicemic de 52, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 11 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Este Porumb fiert la abur bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Porumb fiert la abur are un indice glicemic scăzut (52), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Porumb fiert la abur glicemia?
Porumb fiert la abur are o încărcătură glicemică de 11 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →