pesmet ușor
IG ridicat
Încărcătură glicemică 79.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 53 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Indice glicemic și încărcătură foarte ridicate
pesmet ușor are un indice glicemic de 74, la fel ca Pesmet proaspăt simplu (74). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 79.5.
Actualizat la 13 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Almond flour is much lower in glycemic load and higher in protein and fiber, making it better for blood sugar control.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 16 la 100 g Oat bran has a lower glycemic load and is significantly higher in soluble fiber, supporting better glycemic management.
Înveliș din tărâțe de ovăz - Încărcătură glicemică 25 la 100 g Chickpea flour offers more fiber and protein with a lower glycemic load, helping to reduce blood sugar spikes.
Făină de năut
Forme de Pesmet proaspăt
- GI 74 · Încărcătură glicemică 53 la 100 g
Pesmet proaspăt - GI 70 · Încărcătură glicemică 50 la 100 g panko
Pesmet tip panko - GI 74 · Încărcătură glicemică 53 la 100 g seasoned
Pesmet condimentat - GI 70 · Încărcătură glicemică 53 la 100 g panko
Pesmet panko autentic - GI 74 · Încărcătură glicemică 53 la 100 g roasted
Pesmet prăjit - GI 75 · Încărcătură glicemică 56 la 100 g gluten free
Pesmet fără gluten
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
pesmet ușor este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 72 g |
| Zaharuri (total) | 5 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubile | 1.1 g |
| Insolubile | 2.4 g |
| Proteine | 13 g |
| Grăsimi | 4.5 g |
| Saturate | 0.8 g |
| Nesaturate | 3.7 g |
| Sodiu | 700 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Conține o cantitate de fibre
- Indice glicemic și încărcătură foarte ridicate
- Conținut ridicat de sodiu
- Conținut scăzut de fibre pentru un produs din cereale
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al pesmet ușor?
pesmet ușor are un indice glicemic de 74 (Ridicat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 79.5; la 100 g încărcătura glicemică este 53.
Este pesmet ușor bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
pesmet ușor are un indice glicemic ridicat (74) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Făină de migdale.
Ce formă de Pesmet proaspăt are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pesmet proaspăt din această bază de date, Pesmet tip panko are cea mai mică încărcătură glicemică (50 la 100 g).
Verifică pesmet ușor în aplicația Logi, cu porția ta.
