Pâine de secară cu semințe de dovleac
IG scăzut
Încărcătură glicemică 6 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 20 la 100 g
- Sursă bună de fibre alimentare
- Încărcătură glicemică ridicată (20)
Pâine de secară cu semințe de dovleac are un indice glicemic de 50, la fel ca Pâine integrală de secară simplu (50). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 16 la 100 g Germinarea cerealelor reduce antinutrienții și oferă un răspuns glicemic mai scăzut în comparație cu pâinea de secară standard.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 1.5 la 100 g Această opțiune are un conținut semnificativ mai scăzut de carbohidrați și mai ridicat de grăsimi sănătoase, minimizând impactul asupra nivelului de glucoză din sânge.
Pâine fără gluten cu semințe de in - Încărcătură glicemică 10 la 100 g Procesul de fermentare din maia reduce și mai mult indicele glicemic, iar hrișca oferă un conținut superior de minerale și fibre prebiotice.
Starter de hrișcă
Forme de Pâine integrală de secară
- GI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g
Pâine integrală de secară - GI 45 · Încărcătură glicemică 14 la 100 g sourdoughflaxseed
Aluat acru de secară cu semințe de in - GI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g sugar free
pâine 100% secară (stil pumpernickel) - Pâine BorodinskyGI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g borodinsky
- pâine de secară cu indice glicemic scăzutGI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g low glycemic index
- GI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g with walnuts
pâine de secară cu nuci - Pâine de secară danezăGI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g danish
- +5 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine de secară cu semințe de dovleac este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 240 kcal |
| Carbohidrați | 41 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 4 g |
| Sodiu | 450 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de fibre alimentare
- Indice glicemic scăzut (50)
- Conține grăsimi sănătoase din semințe
- Încărcătură glicemică ridicată (20)
- Conținut moderat de sodiu
- Densitate moderată de carbohidrați
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine de secară cu semințe de dovleac?
Pâine de secară cu semințe de dovleac are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 6; la 100 g încărcătura glicemică este 20.
Este Pâine de secară cu semințe de dovleac bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine de secară cu semințe de dovleac are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Pâine integrală de secară are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pâine integrală de secară din această bază de date, Aluat acru de secară cu semințe de in are cea mai mică încărcătură glicemică (14 la 100 g).
Verifică Pâine de secară cu semințe de dovleac în aplicația Logi, cu porția ta.
