Pâine de secară daneză
IG scăzut
Încărcătură glicemică 20 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre alimentare
- Încărcătură glicemică moderată-ridicată
Pâine de secară daneză are un indice glicemic de 50, la fel ca Pâine integrală de secară simplu (50).
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Reduce semnificativ încărcătura glicemică datorită absenței cerealelor tradiționale, fiind mult mai prietenos cu nivelul zahărului din sânge.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 14 la 100 g Conținutul ridicat de grăsimi sănătoase și fibre din semințele de in minimizează creșterea bruscă a insulinei în comparație cu făina de secară.
Pâine cu semințe de in - Încărcătură glicemică 16 la 100 g Procesul de germinare reduce antinutrienții și creează o sursă de carbohidrați mai stabilă și cu digestie mai lentă decât secara.
Pâine integrală germinată
Forme de Pâine integrală de secară
- GI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g
Pâine integrală de secară - GI 45 · Încărcătură glicemică 14 la 100 g sourdoughflaxseed
Aluat acru de secară cu semințe de in - GI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g sugar free
pâine 100% secară (stil pumpernickel) - Pâine BorodinskyGI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g borodinsky
- pâine de secară cu indice glicemic scăzutGI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g low glycemic index
- GI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g with walnuts
pâine de secară cu nuci - GI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g pumpkin seeds
Pâine de secară cu semințe de dovleac - +5 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine de secară daneză este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 40 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubile | 2.4 g |
| Insolubile | 5.6 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre alimentare
- Nivel scăzut de procesare
- Fără zaharuri adăugate
- Încărcătură glicemică moderată-ridicată
- Conținut semnificativ de amidon
Rețete cu Pâine de secară daneză
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine de secară daneză?
Pâine de secară daneză are un indice glicemic de 50 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 20 la 100 g.
Este Pâine de secară daneză bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine de secară daneză are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Pâine integrală de secară are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pâine integrală de secară din această bază de date, Aluat acru de secară cu semințe de in are cea mai mică încărcătură glicemică (14 la 100 g).
Verifică Pâine de secară daneză în aplicația Logi, cu porția ta.
