pâine de secară cu indice glicemic scăzut
IG scăzut
Încărcătură glicemică 20 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut moderat de sodiu
pâine de secară cu indice glicemic scăzut are un indice glicemic de 50, la fel ca Pâine integrală de secară simplu (50).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Cauliflower flats offer a significantly lower glycemic load (1 vs 20) and glycemic index, making them an excellent, blood-sugar-friendly alternative for sandwiches or toast.
Rondele de conopidă coaptă - Încărcătură glicemică 14 la 100 g Flaxseed bread provides a similar texture and usage to rye bread but with a lower glycemic load (14 vs 20), offering a more stable glucose response.
Pâine cu semințe de in - Încărcătură glicemică 14 la 100 g Chia seed bread is a practical, grain-based swap that reduces the glycemic load from 20 to 14, helping to moderate post-meal blood sugar spikes.
Pâine cu semințe de chia
Forme de Pâine integrală de secară
- GI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g
Pâine integrală de secară - GI 45 · Încărcătură glicemică 14 la 100 g sourdoughflaxseed
Aluat acru de secară cu semințe de in - GI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g sugar free
pâine 100% secară (stil pumpernickel) - Pâine BorodinskyGI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g borodinsky
- GI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g with walnuts
pâine de secară cu nuci - GI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g pumpkin seeds
Pâine de secară cu semințe de dovleac - Pâine de secară danezăGI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g danish
- +5 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
pâine de secară cu indice glicemic scăzut este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 41 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubile | 2.5 g |
| Insolubile | 5.5 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 450 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Indice glicemic scăzut
- Conține cereale integrale
- Conținut moderat de sodiu
- Aliment procesat
- Conține gluten
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al pâine de secară cu indice glicemic scăzut?
pâine de secară cu indice glicemic scăzut are un indice glicemic de 50 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 20 la 100 g.
Este pâine de secară cu indice glicemic scăzut bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
pâine de secară cu indice glicemic scăzut are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Pâine integrală de secară are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pâine integrală de secară din această bază de date, Aluat acru de secară cu semințe de in are cea mai mică încărcătură glicemică (14 la 100 g).
Verifică pâine de secară cu indice glicemic scăzut în aplicația Logi, cu porția ta.
