pâine de secară cu nuci
IG scăzut
Încărcătură glicemică 6 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 20 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Sarcină glicemică relativ ridicată
pâine de secară cu nuci are un indice glicemic de 50, la fel ca Pâine integrală de secară simplu (50). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 14 la 100 g Aceasta este o alternativă directă la pâine care reduce încărcătura glicemică de la 20 la 14, menținând în același timp o experiență culinară similară.
Pâine cu semințe de chia - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Acestea oferă un impact glicemic semnificativ mai scăzut (GL 1 față de 20) și servesc drept înlocuitor funcțional de pâine cu conținut scăzut de carbohidrați pentru sandvișuri sau pâine prăjită.
Rondele de conopidă coaptă
Forme de Pâine integrală de secară
- GI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g
Pâine integrală de secară - GI 45 · Încărcătură glicemică 14 la 100 g sourdoughflaxseed
Aluat acru de secară cu semințe de in - GI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g sugar free
pâine 100% secară (stil pumpernickel) - Pâine BorodinskyGI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g borodinsky
- pâine de secară cu indice glicemic scăzutGI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g low glycemic index
- GI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g pumpkin seeds
Pâine de secară cu semințe de dovleac - Pâine de secară danezăGI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g danish
- +5 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
pâine de secară cu nuci este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 250 kcal |
| Carbohidrați | 40 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 4.2 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 0.8 g |
| Nesaturate | 5.5 g |
| Sodiu | 450 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Niveluri scăzute de grăsimi saturate
- Indice glicemic mediu
- Sarcină glicemică relativ ridicată
- Zahăr adăugat
- Conținut relativ ridicat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al pâine de secară cu nuci?
pâine de secară cu nuci are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 6; la 100 g încărcătura glicemică este 20.
Este pâine de secară cu nuci bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
pâine de secară cu nuci are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Pâine integrală de secară are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pâine integrală de secară din această bază de date, Aluat acru de secară cu semințe de in are cea mai mică încărcătură glicemică (14 la 100 g).
Verifică pâine de secară cu nuci în aplicația Logi, cu porția ta.
