Pâine Borodinsky
IG scăzut
Încărcătură glicemică 20 la 100 g
- Sursă bună de fibre alimentare
- Încărcătură glicemică semnificativă per porție
Pâine Borodinsky are un indice glicemic de 50, la fel ca Pâine integrală de secară simplu (50).
Actualizat la 6 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 16 la 100 g Germinarea reduce antinutrienții și scade răspunsul glicemic general comparativ cu pâinea de secară tradițională.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 0.1 la 100 g Are un conținut semnificativ mai scăzut de carbohidrați și mai ridicat de grăsimi sănătoase, fiind ideal pentru gestionarea rezistenței la insulină.
Amestec de semințe de in măcinate și apă (ou de in) - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Are un impact glicemic aproape zero și oferă grăsimi sănătoase și proteine, prevenind creșterile bruște ale glicemiei.
Făină de migdale
Forme de Pâine integrală de secară
- GI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g
Pâine integrală de secară - GI 45 · Încărcătură glicemică 14 la 100 g sourdoughflaxseed
Aluat acru de secară cu semințe de in - GI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g sugar free
pâine 100% secară (stil pumpernickel) - pâine de secară cu indice glicemic scăzutGI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g low glycemic index
- GI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g with walnuts
pâine de secară cu nuci - GI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g pumpkin seeds
Pâine de secară cu semințe de dovleac - Pâine de secară danezăGI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g danish
- +5 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine Borodinsky este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 41 g |
| Zaharuri (total) | 4.5 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 2.5 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 2 g |
| Insolubile | 4 g |
| Proteine | 5.5 g |
| Grăsimi | 1.8 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.5 g |
| Sodiu | 500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de fibre alimentare
- Indice glicemic moderat
- Încărcătură glicemică semnificativă per porție
- Conține zaharuri adăugate
- Conținut ridicat de sodiu
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine Borodinsky?
Pâine Borodinsky are un indice glicemic de 50 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 20 la 100 g.
Este Pâine Borodinsky bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine Borodinsky are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Pâine integrală de secară are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pâine integrală de secară din această bază de date, Aluat acru de secară cu semințe de in are cea mai mică încărcătură glicemică (14 la 100 g).
Verifică Pâine Borodinsky în aplicația Logi, cu porția ta.
