Pâine cu maia din secară 100%
IG scăzut
Încărcătură glicemică 6.3 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 21 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
Pâine cu maia din secară 100% are un indice glicemic de 50, mai mic decât Pâine cu maia simplu (54). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.3.
Actualizat la 24 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 16 la 100 g Sprouted grains have a lower glycemic load and higher nutrient bioavailability than rye sourdough.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 20 la 100 g Traditional whole rye pumpernickel has a lower glycemic load and more fiber than standard rye sourdough.
Pâine integrală de secară - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Low-carb seed breads have a much lower glycemic load and are better for blood sugar control.
Pâine cu semințe săracă în carbohidrați
Forme de Pâine cu maia
- GI 54 · Încărcătură glicemică 27.5 la 100 g
Pâine cu maia - Pâine cu maia și conținut ridicat de proteineGI 50 · Încărcătură glicemică 16 la 100 g high protein
- Pâine integrală cu maia și unt natural de migdale sau arahideGI 50 · Încărcătură glicemică 17.5 la 100 g whole
- GI 53 · Încărcătură glicemică 23 la 100 g seeded
felie de pâine cu maia și semințe - GI 54 · Încărcătură glicemică 26 la 100 g bowl
Bol de pâine cu maia - pâine cu maiaGI 54 · Încărcătură glicemică 26 la 100 g baked
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine cu maia din secară 100% este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 43 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6.5 g |
| Solubile | 2 g |
| Insolubile | 4.6 g |
| Proteine | 5.5 g |
| Grăsimi | 1.2 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 1 g |
| Sodiu | 500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut scăzut de zaharuri adăugate
- Nivel scăzut de procesare
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut ridicat de sodiu
- Conținut moderat de carbohidrați
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine cu maia din secară 100%?
Pâine cu maia din secară 100% are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 6.3; la 100 g încărcătura glicemică este 21.
Este Pâine cu maia din secară 100% bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine cu maia din secară 100% are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Pâine cu maia are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pâine cu maia din această bază de date, Pâine cu maia și conținut ridicat de proteine are cea mai mică încărcătură glicemică (16 la 100 g).
Verifică Pâine cu maia din secară 100% în aplicația Logi, cu porția ta.
