Bol de pâine cu maia
IG scăzut
Încărcătură glicemică 31.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 26 la 100 g
- Indice glicemic moderat
- Sarcină glicemică moderat-ridicată
Bol de pâine cu maia are un indice glicemic de 54, la fel ca Pâine cu maia simplu (54). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 31.2.
Actualizat la 14 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 29.3 la 100 g Much lower glycemic load and higher soluble fiber content, making it better for blood sugar control.
Pâine crocantă din secară integrală - Încărcătură glicemică 16 la 100 g Sprouted grains lower glycemic response and provide more fiber and micronutrients than regular sourdough.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 25 la 100 g Chickpea flour has a lower glycemic impact, higher protein, and more fiber, supporting improved insulin sensitivity.
Făină de năut
Forme de Pâine cu maia
- GI 54 · Încărcătură glicemică 27.5 la 100 g
Pâine cu maia - Pâine cu maia și conținut ridicat de proteineGI 50 · Încărcătură glicemică 16 la 100 g high protein
- Pâine integrală cu maia și unt natural de migdale sau arahideGI 50 · Încărcătură glicemică 17.5 la 100 g whole
- GI 50 · Încărcătură glicemică 21 la 100 g 100 percent rye
Pâine cu maia din secară 100% - GI 53 · Încărcătură glicemică 23 la 100 g seeded
felie de pâine cu maia și semințe - pâine cu maiaGI 54 · Încărcătură glicemică 26 la 100 g baked
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Bol de pâine cu maia este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 240 kcal |
| Carbohidrați | 48 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Indice glicemic moderat
- Conține fibre și proteine
- Procesat minim
- Sarcină glicemică moderat-ridicată
- Conținut moderat de sodiu
- Fibre solubile scăzute
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Bol de pâine cu maia?
Bol de pâine cu maia are un indice glicemic de 54 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 31.2; la 100 g încărcătura glicemică este 26.
Este Bol de pâine cu maia bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Bol de pâine cu maia are un indice glicemic scăzut (54), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Pâine cu maia are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pâine cu maia din această bază de date, Pâine cu maia și conținut ridicat de proteine are cea mai mică încărcătură glicemică (16 la 100 g).
Verifică Bol de pâine cu maia în aplicația Logi, cu porția ta.
