Ovăz instant
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Ovăz instant are un indice glicemic de 65, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 43 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Ovăz instant se situează peste medie în privința indicelui glicemic.
Ovăz instant este potrivit cu moderație pentru persoanele care monitorizează glicemia.
Scor Logi: 5/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut bun de fibre
- ✓ Zahăr adăugat scăzut
- ✓ Proteină moderată
- ✗ Indice glicemic ridicat
- ✗ Sarcină glicemică ridicată
- ✗ Procesare moderată
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 66g |
| Zaharuri (total) | 1g |
| Naturale | 1.0g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 8.5g |
| Solubile | 2.6g |
| Insolubile | 5.9g |
| Proteine | 11.5g |
| Grăsimi | 6.5g |
| Saturate | 1.1g |
| Nesaturate | 5.4g |
| Sodiu | 3mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ovăz instant?
Ovăz instant are un indice glicemic de 65, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 43 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este Ovăz instant bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ovăz instant are un indice glicemic moderat (65). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează Ovăz instant glicemia?
Ovăz instant are o încărcătură glicemică de 43 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →