Orez alb fiert la abur
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Orez alb fiert la abur are un indice glicemic de 73, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 20 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Orez alb fiert la abur se situează printre cele mai ridicate în privința indicelui glicemic.
Orez alb fiert la abur poate cauza creșteri rapide ale glicemiei și se recomandă consumul în porții mici.
Scor Logi: 4/10
De ce acest scor?
- ✓ Sărac în grăsimi
- ✓ Fără gluten
- ✗ Indice glicemic și sarcină ridicate
- ✗ Conținut scăzut de fibre
- ✗ Densitate scăzută de micronutrienți
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 130 kcal |
| Carbohidrați | 28.2g |
| Zaharuri (total) | 0.1g |
| Naturale | 0.1g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 0.4g |
| Solubile | 0.1g |
| Insolubile | 0.3g |
| Proteine | 2.4g |
| Grăsimi | 0.2g |
| Saturate | 0.05g |
| Nesaturate | 0.05g |
| Sodiu | 1mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Orez alb fiert la abur?
Orez alb fiert la abur are un indice glicemic de 73, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 20 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este Orez alb fiert la abur bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Orez alb fiert la abur are un indice glicemic ridicat (73). Persoanele cu rezistență la insulină ar trebui să limiteze consumul.
Cum afectează Orez alb fiert la abur glicemia?
Orez alb fiert la abur are o încărcătură glicemică de 20 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →