Orez „Bachelor’s”
IG ridicat
Încărcătură glicemică 20 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Indice glicemic ridicat
Orez „Bachelor’s” are un indice glicemic de 73, la fel ca Orez alb fiert simplu (73).
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Orezul de conopidă oferă o reducere masivă a încărcăturii glicemice (de la 20 la 1), făcându-l o alternativă excelentă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru stabilitatea glicemiei.
conopidă tocată fin (orez de conopidă) - Încărcătură glicemică 4 la 100 g Lintea oferă un impact glicemic mult mai scăzut (GL 4 față de 20), adăugând în același timp fibre și proteine care ajută la încetinirea absorbției glucozei.
Linte brună întreagă - Încărcătură glicemică 11 la 100 g Quinoa este o alternativă de cereale mai densă în nutrienți, cu o încărcătură glicemică mai mică (11 față de 20), care oferă totuși o textură similară cu cea a orezului.
Quinoa fiartă
Forme de Orez alb fiert
- GI 73 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g
Orez alb fiert - GI 50 · Încărcătură glicemică 12 la 100 g wholelong grain
Orez brun cu bob lung - GI 50 · Încărcătură glicemică 12 la 100 g browncooked
Orez brun integral - GI 54 · Încărcătură glicemică 12 la 100 g wholebrown
Orez brun integral germinat - GI 73 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g white
Orez alb crud - GI 73 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g whitecooked
Orez alb fiert - Orez alb fiertGI 73 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g whiteboiled
- +14 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Orez „Bachelor’s” este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 130 kcal |
| Carbohidrați | 28 g |
| Zaharuri (total) | 0.1 g |
| Naturale | 0.1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0.4 g |
| Solubile | 0.1 g |
| Insolubile | 0.3 g |
| Proteine | 2.4 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.2 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Preparare simplă
- Indice glicemic ridicat
- Conținut scăzut de fibre
- Densitate scăzută de micronutrienți
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Orez „Bachelor’s”?
Orez „Bachelor’s” are un indice glicemic de 73 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 20 la 100 g.
Este Orez „Bachelor’s” bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Orez „Bachelor’s” are un indice glicemic ridicat (73) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este conopidă tocată fin (orez de conopidă).
Ce formă de Orez alb fiert are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Orez alb fiert din această bază de date, Orez brun cu bob lung are cea mai mică încărcătură glicemică (12 la 100 g).
Verifică Orez „Bachelor’s” în aplicația Logi, cu porția ta.
