Linte brună întreagă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Linte brună întreagă are un indice glicemic de 21, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 4 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte legumes, Linte brună întreagă se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Linte brună întreagă este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 9/10
De ce acest scor?
- ✓ Încărcătură și indice glicemic scăzut
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Sursă bună de proteine vegetale
- ✗ Conținut moderat de carbohidrați
- ✗ Proteină incompletă (lipsesc unele aminoacizi)
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 116 kcal |
| Carbohidrați | 20.1g |
| Zaharuri (total) | 1.8g |
| Naturale | 1.8g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 7.9g |
| Solubile | 0g |
| Insolubile | 0g |
| Proteine | 9g |
| Grăsimi | 0.4g |
| Saturate | 0.1g |
| Nesaturate | 0.3g |
| Sodiu | 2mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Linte brună întreagă?
Linte brună întreagă are un indice glicemic de 21, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 4 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Linte brună întreagă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Linte brună întreagă are un indice glicemic scăzut (21), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Linte brună întreagă glicemia?
Linte brună întreagă are o încărcătură glicemică de 4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →