Linte neagră neprelucrată cu coajă intactă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 6 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 4 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut scăzut de fibre solubile
Linte neagră neprelucrată cu coajă intactă are un indice glicemic de 21 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme înrudite
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Linte neagră neprelucrată cu coajă intactă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 116 kcal |
| Carbohidrați | 20 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubile | 2.4 g |
| Insolubile | 5.6 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 0.4 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.3 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Sursă excelentă de proteine vegetale
- Conținut scăzut de fibre solubile
- Conține antinutrienți precum lectinele
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Linte neagră neprelucrată cu coajă intactă?
Linte neagră neprelucrată cu coajă intactă are un indice glicemic de 21 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 6; la 100 g încărcătura glicemică este 4.
Este Linte neagră neprelucrată cu coajă intactă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Linte neagră neprelucrată cu coajă intactă are un indice glicemic scăzut (21), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Linte neagră neprelucrată cu coajă intactă glicemia?
Linte neagră neprelucrată cu coajă intactă are o încărcătură glicemică de 4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Linte neagră neprelucrată cu coajă intactă în aplicația Logi, cu porția ta.
