Făină bogată în fibre
IG scăzut
Încărcătură glicemică 40.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 27 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Sarcină glicemică relativ ridicată
Făină bogată în fibre are un indice glicemic de 45, mai mic decât Făină universală simplu (85). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 40.5.
Actualizat la 26 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Much lower glycemic load and more unsaturated fats, which support blood sugar stabilization.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 17.1 la 100 g Contains significantly fewer carbohydrates and more fiber than high-fiber flour.
Făină de cocos - Încărcătură glicemică 25 la 100 g Lower glycemic load and higher protein content, which positively affects insulin management.
Făină de năut
Forme de Făină universală
- GI 85 · Încărcătură glicemică 65 la 100 g
Făină universală - Amestec de făină multicerealeGI 55 · Încărcătură glicemică 37 la 100 g multigrainblend
- GI 55 · Încărcătură glicemică 40 la 100 g whole
Făină Graham - GI 70 · Încărcătură glicemică 50 la 100 g pink
Făină roz - făină cu conținut ridicat de proteineGI 75 · Încărcătură glicemică 51 la 100 g high protein
- GI 85 · Încărcătură glicemică 61 la 100 g self raising
făină cu agent de creștere - GI 85 · Încărcătură glicemică 62 la 100 g type 00
Făină tip 00 - +2 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Făină bogată în fibre este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 320 kcal |
| Carbohidrați | 60 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 12 g |
| Solubile | 3.6 g |
| Insolubile | 8.4 g |
| Proteine | 12 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2.5 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Indice glicemic scăzut
- Conținut scăzut de zahăr
- Sarcină glicemică relativ ridicată
- Încă o cantitate mare de carbohidrați
- Cantitate mică de grăsimi nesaturate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Făină bogată în fibre?
Făină bogată în fibre are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 40.5; la 100 g încărcătura glicemică este 27.
Este Făină bogată în fibre bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Făină bogată în fibre are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Făină universală are cea mai mică încărcătură glicemică?
Făină bogată în fibre are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Făină universală din această bază de date (27 la 100 g).
Verifică Făină bogată în fibre în aplicația Logi, cu porția ta.
