Făină Graham
IG mediu
Încărcătură glicemică 64 per cană (160 g) · Încărcătură glicemică 40 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică ridicată
Făină Graham are un indice glicemic de 55, mai mic decât Făină universală simplu (85). O cană (160 g) adaugă o încărcătură glicemică de 64.
Actualizat la 15 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de Făină universală
- GI 85 · Încărcătură glicemică 65 la 100 g
Făină universală - GI 45 · Încărcătură glicemică 27 la 100 g high fiber
Făină bogată în fibre - Amestec de făină multicerealeGI 55 · Încărcătură glicemică 37 la 100 g multigrainblend
- GI 70 · Încărcătură glicemică 50 la 100 g pink
Făină roz - făină cu conținut ridicat de proteineGI 75 · Încărcătură glicemică 51 la 100 g high protein
- GI 85 · Încărcătură glicemică 61 la 100 g self raising
făină cu agent de creștere - GI 85 · Încărcătură glicemică 62 la 100 g type 00
Făină tip 00 - +2 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Făină Graham este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 10 g | 4 |
| 1 cană | 160 g | 64 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 340 kcal |
| Carbohidrați | 72 g |
| Zaharuri (total) | 0.4 g |
| Naturale | 0.4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 12 g |
| Solubile | 3.6 g |
| Insolubile | 8.4 g |
| Proteine | 13 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Nivel scăzut de procesare
- Conținut scăzut de zahăr
- Încărcătură glicemică ridicată
- Indice glicemic moderat
- Conținut ridicat de carbohidrați totali
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Făină Graham?
Făină Graham are un indice glicemic de 55 (Moderat). O cană (160 g) are o încărcătură glicemică de 64; la 100 g încărcătura glicemică este 40.
Este Făină Graham bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Făină Graham are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Făină de năut.
Ce formă de Făină universală are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Făină universală din această bază de date, Făină bogată în fibre are cea mai mică încărcătură glicemică (27 la 100 g).
Verifică Făină Graham în aplicația Logi, cu porția ta.
