Amestec de făină multicereale
IG mediu
Încărcătură glicemică 37 la 100 g
- Conținut mai mare de fibre decât făina albă
- Încă are o încărcătură glicemică relativ ridicată
Amestec de făină multicereale are un indice glicemic de 55, mai mic decât Făină universală simplu (85).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Făina de migdale are o sarcină glicemică (GL) semnificativ mai mică, de 1, comparativ cu 37, ceea ce duce la un impact mult mai redus asupra nivelului zahărului din sânge.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 0.1 la 100 g Făina de in oferă o GL minimă de 1, asigurând un răspuns glicemic mult mai stabil decât amestecul de cereale integrale.
Amestec de semințe de in măcinate și apă (ou de in) - Încărcătură glicemică 4.5 la 100 g Făina de lupin are o GL foarte scăzută, de 2, fiind o alegere excelentă pentru gestionarea glicemiei în comparație cu GL-ul ridicat al făinii originale.
Făină de lupin - Încărcătură glicemică 17.1 la 100 g Făina de cocos are o GL mult mai mică, de 3, ceea ce ajută la prevenirea creșterilor bruște ale zahărului din sânge asociate cu amestecul de cereale integrale.
Făină de cocos
Forme de Făină universală
- GI 85 · Încărcătură glicemică 65 la 100 g
Făină universală - GI 45 · Încărcătură glicemică 27 la 100 g high fiber
Făină bogată în fibre - GI 55 · Încărcătură glicemică 40 la 100 g whole
Făină Graham - GI 70 · Încărcătură glicemică 50 la 100 g pink
Făină roz - făină cu conținut ridicat de proteineGI 75 · Încărcătură glicemică 51 la 100 g high protein
- GI 85 · Încărcătură glicemică 61 la 100 g self raising
făină cu agent de creștere - GI 85 · Încărcătură glicemică 62 la 100 g type 00
Făină tip 00 - +2 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Amestec de făină multicereale este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 340 kcal |
| Carbohidrați | 68 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 11 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut mai mare de fibre decât făina albă
- Conține mai mulți micronutrienți
- Indice glicemic mai scăzut decât făina rafinată
- Încă are o încărcătură glicemică relativ ridicată
- Nivel moderat de procesare
- Conținut mai scăzut de proteine decât unele făinuri dintr-o singură cereală
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Amestec de făină multicereale?
Amestec de făină multicereale are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 37 la 100 g.
Este Amestec de făină multicereale bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Amestec de făină multicereale are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Făină de migdale.
Ce formă de Făină universală are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Făină universală din această bază de date, Făină bogată în fibre are cea mai mică încărcătură glicemică (27 la 100 g).
Verifică Amestec de făină multicereale în aplicația Logi, cu porția ta.
