Boabe de ovăz
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Boabe de ovăz are un indice glicemic de 55, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 12 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Boabe de ovăz se situează peste medie în privința indicelui glicemic.
Boabe de ovăz este potrivit cu moderație pentru persoanele care monitorizează glicemia.
Scor Logi: 8/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Bogate în proteine
- ✓ Conținut scăzut de zaharuri adăugate
- ✗ Indice glicemic moderat
- ✗ Conține unele grăsimi saturate
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 389 kcal |
| Carbohidrați | 66.3g |
| Zaharuri (total) | 0.9g |
| Naturale | 0.9g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 10.6g |
| Solubile | 3.2g |
| Insolubile | 7.4g |
| Proteine | 16.9g |
| Grăsimi | 6.9g |
| Saturate | 1.2g |
| Nesaturate | 5.7g |
| Sodiu | 2mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Boabe de ovăz?
Boabe de ovăz are un indice glicemic de 55, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 12 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Este Boabe de ovăz bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Boabe de ovăz are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează Boabe de ovăz glicemia?
Boabe de ovăz are o încărcătură glicemică de 12 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →