pão de farinha mista fatiado
IG médio
CG 31 por 100 g
- Teor de fibra razoável
- Carga glicémica elevada (31)
pão de farinha mista fatiado tem um índice glicémico de 65, inferior ao do Pão Branco simples (75).
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 29.3 por 100 g Oferece um índice glicémico significativamente mais baixo e maior saciedade em comparação com o pão de mistura convencional.
Pão crocante de centeio integral - CG 16 por 100 g A germinação aumenta a biodisponibilidade dos nutrientes e reduz o impacto glicémico dos cereais.
Pão integral germinado - CG 14 por 100 g O elevado teor de gorduras saudáveis e fibra extra ajuda a atenuar a resposta glicémica em comparação com o pão de mistura convencional.
pão de linhaça
Formas de Pão Branco
- GI 75 · CG 37 por 100 g
Pão Branco - GI 15 · CG 1.2 por 100 g keto
Pão Keto - GI 25 · CG 3 por 100 g seededlow sodium
Pão de sementes baixo em hidratos de carbono - GI 35 · CG 5 por 100 g marca: carbonaut
fatia de pão Carbonaut - Pão Putka ProBodyGI 35 · CG 5 por 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 por 100 g high protein
Pão proteico - Pudim de pão com ovoGI 55 · CG 10 por 100 g egg bake
- +67 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pão de farinha mista fatiado é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 240 kcal |
| Hidratos de carbono | 47 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 4.5 g |
| Solúvel | 1.3 g |
| Insolúvel | 3.2 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 2 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor de fibra razoável
- Baixo teor de gordura
- Sem adição de açúcares
- Carga glicémica elevada (31)
- Índice glicémico moderado (65)
- Teor de farinha refinada
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão de farinha mista fatiado?
pão de farinha mista fatiado tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 31 por 100 g.
pão de farinha mista fatiado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão de farinha mista fatiado tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Pão crocante de centeio integral.
Qual a forma de Pão Branco com menor carga glicémica?
Entre as formas de Pão Branco nesta base de dados, Pão Keto tem a menor carga glicémica (1.2 por 100 g).
Consulte pão de farinha mista fatiado na aplicação Logi, com a sua porção.
