Cereais Fruity Pebbles
IG alto
CG 109.5 por chávena típico (150 g) · CG 73 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Muito alto teor de açúcar adicionado
Cereais Fruity Pebbles tem um índice glicémico de 82, superior ao do Cereal básico simples (75). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 109.5.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Esta substituição reduz significativamente a carga glicémica de 73 para 2, proporcionando uma libertação de energia muito mais estável com adição de proteína e fibra.
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia - Queijo cottage rico em proteína com nozes e canelaCG 2 por 100 g Com uma carga glicémica de apenas 2, esta opção rica em proteína e gorduras saudáveis evita o pico acentuado de açúcar no sangue associado ao elevado índice glicémico dos Fruity Pebbles.
Formas de Cereal básico
- GI 75 · CG 64 por 100 g
Cereal básico - GI 35 · CG 16.1 por 100 g sugar freemarca: catalina_crunch
Catalina Crunch sem açúcar - GI 38 · CG 25 por 100 g marca: all_bran
cereal All-bran - GI 33 · CG 26.4 por 100 g marca: fiber_one
Cereal Fiber One original - GI 60 · CG 33 por 100 g high protein
Cereal rico em proteínas - GI 50 · CG 34 por 100 g mixed 7
mistura de 7 cereais - GI 55 · CG 36 por 100 g marca: kashigo protein and fiber
Kashi GO Cereal de Proteína e Fibra - +26 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Cereais Fruity Pebbles é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 392 kcal |
| Hidratos de carbono | 89 g |
| Açúcares (total) | 39 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 36 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Solúvel | 0.2 g |
| Insolúvel | 0.4 g |
| Proteína | 3 g |
| Gordura | 1.3 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Fortificado com algumas vitaminas
- Muito alto teor de açúcar adicionado
- Ultra-processado
- Índice glicémico e carga elevados
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Cereais Fruity Pebbles?
Cereais Fruity Pebbles tem um índice glicémico de 82 (Alto). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 109.5; por 100 g a carga glicémica é 73.
Cereais Fruity Pebbles é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Cereais Fruity Pebbles tem um índice glicémico alto (82) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia.
Qual a forma de Cereal básico com menor carga glicémica?
Entre as formas de Cereal básico nesta base de dados, Catalina Crunch sem açúcar tem a menor carga glicémica (16.1 por 100 g).
Consulte Cereais Fruity Pebbles na aplicação Logi, com a sua porção.
