baguete rústica
IG alto
CG 41 por 100 g
- baixo teor de gordura
- índice glicémico elevado
baguete rústica tem um índice glicémico de 75, inferior ao do Baguete clássica simples (95).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 16 por 100 g O pão de cereais germinados oferece um IG significativamente mais baixo de 36 e uma CG de 16, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais lenta e estável em comparação com a baguete.
Pão integral germinado - CG 14 por 100 g O pão de linhaça é uma alternativa rica em fibra com uma CG muito mais baixa de 14, o que ajuda a prevenir os picos acentuados de glicose associados à farinha branca refinada.
pão de linhaça
Formas de Baguete clássica
- GI 95 · CG 53 por 100 g
Baguete clássica - GI 55 · CG 26 por 100 g brown
Baguete integral - baguete de centeioGI 58 · CG 28 por 100 g rye
- Baguette de ervasGI 70 · CG 28 por 100 g herb
- GI 65 · CG 31 por 100 g buckwheat
baguete de trigo sarraceno - GI 70 · CG 32 por 100 g garlic
baguete de alho - GI 75 · CG 40 por 100 g tiger
Baguete tigre - +1 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
baguete rústica é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 54 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.7 g |
| Proteína | 8.5 g |
| Gordura | 1.2 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 1 g |
| Sódio | 550 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- baixo teor de gordura
- fonte de proteína vegetal
- índice glicémico elevado
- baixo teor de fibra
- moderadamente processado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de baguete rústica?
baguete rústica tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 41 por 100 g.
baguete rústica é adequado para pessoas com resistência à insulina?
baguete rústica tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Pão integral germinado.
Qual a forma de Baguete clássica com menor carga glicémica?
Entre as formas de Baguete clássica nesta base de dados, Baguete integral tem a menor carga glicémica (26 por 100 g).
Consulte baguete rústica na aplicação Logi, com a sua porção.
