Pão turco
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Pão turco tem um índice glicêmico de 75, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 39 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Pão turco está entre os mais altos no índice glicêmico.
Pão turco pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 4/10
Por que essa pontuação?
- ✓ fonte de energia
- ✓ baixo teor de gordura saturada
- ✗ alto índice glicêmico
- ✗ baixo teor de fibras
- ✗ moderadamente processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 52g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 2g |
| Fibras | 2.5g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.8g |
| Proteínas | 8g |
| Gorduras | 2.5g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 2g |
| Sódio | 500mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão turco?
Pão turco tem um índice glicêmico de 75, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 39 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Pão turco é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão turco tem alto índice glicêmico (75). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como Pão turco afeta o açúcar no sangue?
Pão turco tem uma carga glicêmica de 39 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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