Pão integral de trigo com sementes de abóbora
IG baixo
CG 12 por unidade (60 g) · CG 20 por 100 g
- conteúdo moderado de fibras
- carga glicêmica moderada
Pão integral de trigo com sementes de abóbora tem índice glicêmico de 50, menor que o Pão francês simples (75). Uma unidade (60 g) adiciona uma carga glicêmica de 12.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2.7 por 100 g Bolachas de linhaça oferecem uma textura crocante semelhante e uma experiência parecida com a de grãos, com uma GL significativamente menor de 2, em comparação com 20.
biscoitos de linhaça - CG 1 por 100 g Tortilhas de couve-flor servem como uma excelente alternativa de pão com baixo teor de carboidratos, reduzindo a GL de 20 para 1.
Rodelas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor processada e ovos)
Formas de Pão francês
- Pão francêsGI 75 · CG 38 por 100 g
- pão rico em proteínasGI 45 · CG 14 por 100 g high protein
- GI 45 · CG 17 por 100 g oat seed
pão de aveia com sementes - GI 50 · CG 20 por 100 g fitness
Pão triangular fitness - Mini pão KornspitzGI 50 · CG 24 por 100 g kornspitz
- GI 50 · CG 24 por 100 g graham
Pãozinho graham - Pão com molho de tomateGI 75 · CG 30 por 100 g savory
- +9 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão integral de trigo com sementes de abóbora é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 medium roll | 60 g | 12 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 40 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- conteúdo moderado de fibras
- baixo teor de gordura saturada
- proteína moderada
- carga glicêmica moderada
- contém açúcares adicionados
- alto teor de sódio
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão integral de trigo com sementes de abóbora?
Pão integral de trigo com sementes de abóbora tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma unidade (60 g) tem carga glicêmica de 12; por 100 g a carga glicêmica é 20.
Pão integral de trigo com sementes de abóbora é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão integral de trigo com sementes de abóbora tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Pão francês tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Pão francês neste banco de dados, pão rico em proteínas tem a menor carga glicêmica (14 por 100 g).
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