Pão francês
IG alto
CG 38 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Alto índice e carga glicêmica
Pão francês tem índice glicêmico de 75 (Alto).
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #172795 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 16 por 100 g O pão de grãos germinados oferece uma textura e uso familiares, reduzindo significativamente a carga glicêmica de 38 para 16.
pão integral germinado - Muffin caseiro de linhaçaCG 1.5 por 100 g Este muffin proporciona um impacto glicêmico muito menor (CG 1) em comparação com o pãozinho, tornando-o uma escolha melhor para a estabilidade do açúcar no sangue.
Formas de Pão francês
- pão rico em proteínasGI 45 · CG 14 por 100 g high protein
- GI 45 · CG 17 por 100 g oat seed
pão de aveia com sementes - GI 50 · CG 20 por 100 g wholegraham
Pão integral de trigo com sementes de abóbora - GI 50 · CG 20 por 100 g fitness
Pão triangular fitness - Mini pão KornspitzGI 50 · CG 24 por 100 g kornspitz
- GI 50 · CG 24 por 100 g graham
Pãozinho graham - Pão com molho de tomateGI 75 · CG 30 por 100 g savory
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão francês é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 50 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.7 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 3 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 2.3 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Fonte de energia rápida
- Alto índice e carga glicêmica
- Baixo teor de fibras
- Moderadamente processado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão francês?
Pão francês tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 38 por 100 g.
Pão francês é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão francês tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é pão integral germinado.
Qual forma de Pão francês tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Pão francês neste banco de dados, pão rico em proteínas tem a menor carga glicêmica (14 por 100 g).
Veja Pão francês no app Logi, com sua porção.
