Pão de centeio com sementes
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Pão de centeio com sementes tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 22 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Pão de centeio com sementes está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Pão de centeio com sementes é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Contém sementes saudáveis
- ✓ Índice glicêmico mais baixo que pão branco
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Contém açúcares adicionados
- ✗ Nível moderado de processamento
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 43g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 1g |
| Fibras | 7g |
| Solúveis | 2.1g |
| Insolúveis | 4.9g |
| Proteínas | 8g |
| Gorduras | 4g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 3.5g |
| Sódio | 500mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão de centeio com sementes?
Pão de centeio com sementes tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 22 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Pão de centeio com sementes é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão de centeio com sementes tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Pão de centeio com sementes afeta o açúcar no sangue?
Pão de centeio com sementes tem uma carga glicêmica de 22 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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