milho cozido no vapor
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milho cozido no vapor tem um índice glicêmico de 52, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 11 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, milho cozido no vapor está entre os mais baixos no índice glicêmico.
milho cozido no vapor é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ bom teor de fibras
- ✓ fonte de antioxidantes
- ✓ baixo teor de açúcares adicionados
- ✗ carga glicêmica moderada
- ✗ conteúdo de carboidratos amiláceos
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 96 kcal |
| Carboidratos | 21g |
| Açúcares (total) | 4.5g |
| Naturais | 4.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.7g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.9g |
| Proteínas | 3.4g |
| Gorduras | 1.5g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 1.3g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de milho cozido no vapor?
milho cozido no vapor tem um índice glicêmico de 52, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 11 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
milho cozido no vapor é bom para pessoas com resistência à insulina?
milho cozido no vapor tem baixo índice glicêmico (52), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como milho cozido no vapor afeta o açúcar no sangue?
milho cozido no vapor tem uma carga glicêmica de 11 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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