milho amarelo

GI 52 · BaixoCG 15 / xícara7/10

IG baixo

52 GI

CG 15 por xícara típica (150 g) · CG 10 por 100 g

Pontuação Logi 7/10

teor moderado de fibras
carga glicêmica moderada

milho amarelo tem índice glicêmico de 52, igual ao Milho doce simples (52). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 15.

Atualizado em 19 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Em vez disso

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CG 2.7 por 100 g Extremely low glycemic load and rich in healthy fats, supporting stable blood sugar levels.

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milho amarelo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

19 g

Carboidratos

3.2 g

Proteínas

1.2 g

Gorduras

por 100g

Calorias	86 kcal
Carboidratos	19 g
Açúcares (total)	6.3 g
Naturais	6.3 g
Adicionados	0 g
Fibras	2.7 g
Solúveis	0.54 g
Insolúveis	2.16 g
Proteínas	3.2 g
Gorduras	1.2 g
Saturadas	0.2 g
Insaturadas	1 g
Sódio	15 mg

Nível de processamento

10%

Mínimo

Por que essa pontuação?

teor moderado de fibras
baixo teor de açúcares adicionados
índice glicêmico moderado
carga glicêmica moderada
baixo teor de proteínas
processamento de grãos refinados

Alergênicos

Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de milho amarelo?

milho amarelo tem índice glicêmico de 52 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 15; por 100 g a carga glicêmica é 10.

milho amarelo é bom para pessoas com resistência à insulina?

milho amarelo tem baixo índice glicêmico (52), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual forma de Milho doce tem a menor carga glicêmica?

Entre as formas de Milho doce neste banco de dados, Milho em conserva tem a menor carga glicêmica (8 por 100 g).

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