milho amarelo
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milho amarelo tem um índice glicêmico de 52, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 10 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, milho amarelo está entre os mais baixos no índice glicêmico.
milho amarelo é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ teor moderado de fibras
- ✓ baixo teor de açúcares adicionados
- ✓ índice glicêmico moderado
- ✗ carga glicêmica moderada
- ✗ baixo teor de proteínas
- ✗ processamento de grãos refinados
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 86 kcal |
| Carboidratos | 19g |
| Açúcares (total) | 6.3g |
| Naturais | 6.3g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.7g |
| Solúveis | 0.54g |
| Insolúveis | 2.16g |
| Proteínas | 3.2g |
| Gorduras | 1.2g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 1g |
| Sódio | 15mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de milho amarelo?
milho amarelo tem um índice glicêmico de 52, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 10 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
milho amarelo é bom para pessoas com resistência à insulina?
milho amarelo tem baixo índice glicêmico (52), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como milho amarelo afeta o açúcar no sangue?
milho amarelo tem uma carga glicêmica de 10 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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